숨이 잘 안쉬어져요 원인과 해결방법

길을 걷다가 누워있다가 앉아있다가

그냥 일상생활중 갑자기 숨이 잘 안쉬어지는 증상이 나타난다면

겁을 지래 먹게 됩니다.

숨 쉬는 걸 신경을 써서 그러려니 하고 별거 아닌듯

넘어갈 수 있지만

신경 안 쓰고 넘어가기에는 몸에 이상이 생긴것 같을때가 있는데요

어떨때 우리에게 이런 증상이 찾아오는지 찾아 보려고 합니다.

또 어떤 식으로 해결할 수 있는지에 대해 해결 방법을 알아보려고 해요.

 

아빌립 아캔 플라이..

 

 

 

 

첫 번째는 천식입니다.

 

첫 번째는 천식인데요. 천식은 기관지 질환 중 하나입니다.

천식의 원인은 유전적 요인과 후천적인 요인으로 발생할 수 있습니다.

유전적인 요인은 천식에 노출된 부모님에게 물려받는 것이고

후천적인 요인은 알레르기와 면역력 악화로 인해 발생하기도 합니다.

 

천식의 증상은 기관지가 좁아지면서 숨 쉴 때

기관지가 좁아져 호흡을 할때마다 쌕쌕 거리는 숨소리와

기침과 가슴이 답답한 증상등이 있습니다.

 

이런 증상이 모두 일어나는 경우도 있고 기관지만 좁아져 호흡만 거칠어질

수 도있고 기침만 심하게 하는 경우도 있습니다.

 

저는 어릴적에 천식을 앓았었는데

응급실도 자주 실려가고 기관지가 좁아지는 현상때문에

가을 겨울철 운동이 엄청 힘들었던 기억이 납니다.

 

천식은 황사와 담배연기 집안의 먼지와 세균 등에 민감한 질병입니다.

때문에 봄의 꽃가루나 봄의 황사가 올때면 기침과 재채기를 달고 살았습니다.

 

천식을 예방하기 위해서는 먼지 노출에 주의하고 미세먼지와 황사를

조금 중화시켜줄 수 있는 공기청정기가 필요합니다.

천식에 좋은 음식은 은행열매가 있습니다.

 

은행 열매는 위와 폐에 쌓인 탁한 기운을 정화 시켜주어 호흡을 편하게

만들어주고 기침 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

 

두 번째는 협십증 입니다.

 

협십증은 심장으로 영양분과 산소를 공급하는 혈관이 수축하여

심장 근육이 괴사하는 질환입니다. 주요 발병 원인은 고칼로리 식단과

급격한 일교차, 스트레스로 인해 발병하고 협심증에 걸리게 되면 흉부의 압박과

가슴을 쥐어짜는 통증, 호흡곤란, 소화불량 등에 시달리게 됩니다.

 

굉장히 고통스러운 질병입니다.

 

이를 방치할 경우 생명을 위협받게 되므로 꼭 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

협십증을 막으려면 고칼로리 음식을 멀리하고 꾸준히 운동을 해서

건강을 유지해야 합니다.

 

그렇다면 협십증에 좋은 음식은 뭐가 있을까요.

음식은 고등어, 브로콜리, 당근 등이 있습니다.

 

 

세 번째는 공황장애입니다.

 

공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안감이 찾아오면서 발작과 식은땀이 나고

숨이 막히는 듯한 느낌이 오는 증상입니다.

 

주로 스트레스가 원인이 되어 발병합니다.

증상을 발견시에는 절대 방치해서는 안되고 조기에

진단하여 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

초기에 치료를 받으면 큰 후유증이 남지 않지만

반복된 발작 증상과 불안감을 느끼게 되면

불안한 장소, 발작을 일으킬만한 장소를 기피하게 되어 일상생활에

문제가 생길테니까요.

 

 

네 번째는 스트레스입니다.

 

네 번째는 만병의 원인 스트레스입니다.

스트레스는 모든 질병과 연관이 되어있다고 볼 수 있습니다.

스트레스가 쌓이지 않게 달리기에 지친 현대인들에게

많은 힐링이 필요합니다.