몸에 열이 많은 체질은 꼭 알아야 될 좋은 음식들

 

매년 더워지는 여름 날씨

계속해서 더워지는 날씨때문에 이번 여름은

얼마나 힘들지 얼마나 따가운 햇살을 받을지

벌써부터 무서워요.

 

이런 날들에는 특히 몸에 열이 많으신분들은

활동하기가 힘든데요.

저같은 경우에는 조그만 움직여도 땀이 홍수처럼 나는 바람에

한여름에는 땀냄새가 나지 않으려면 샤워를 4번씩이나 해요.

 

손도 너무 뜨거워서 여자친구가 제 손을 피합니다. ㅠㅠ

 

저같이 몸에 열이 많은 사람들은

 

'양인' 이라고 하는데요

'소양인', '태양인'등이 열이 많은 체질입니다.

 

남들보다 몸에 운동이 많아 신진대사가 활발해

에너지와 열이 많이 발생하여 체온이 높은 체질입니다.

 

이번글에서는 이런 몸에 열이 많은 체질의 사람들을 위한 음식들

찬 성질의 음식 총 5가지를 알아보려고합니다.

 

 

오이 입니다.

 

오이는 수분함량이 높아 몸의 열과 몸안에 쌓여있는 열까지

없애줍니다. 시원하게 선풍기틀고 오이냉체 한그릇 하고 싶네요.

 

 그외에 피로회복, 항암효과, 붓기제거

또 수분이 많고 칼로리가 적어 다이어트시에 부족한

수분을 보충 받을 수 있습니다.

 

 

 

메밀 입니다.

 

메밀은 차가운 성질을 가지고 있어 체내 열을 내려줍니다.

하지만 메밀은 이런 차가운 성질때문에 몸이 냉한 사람들이나

소화기능이 약한 사람들이 과하게 섭취시 소화 부작용이 일어날수 있다고합니다.

 

또 풍부한 식이섬유로 인해 적은양으로 많은 포만감도주고 적은 칼로리 덕에

다이어트에도 좋은 재료입니다.

 

그외에 각종 성인병과

간과 장건강에 좋다고하니 메밀은 많이는 아니라도

자주는 챙겨드시는게 좋은것 같아요.

 

이것도 시원하게 선풍기 옆에서

메밀국수 한그릇 하고 싶습니다.

 

 

 

돼지고기 입니다.

 

열을 내리는데 돼지고기를 먹으라니

'이게 무슨소리야?' 하실텐데요.

돼지고기는 신기하게도 찬 성질을 가지고있는 음식입니다.

하지만 이것도 메밀처럼 찬성질이 너무 강해 소화기관이 약한분들은

복통을 유발할수 있습니다. 따뜻한 성질인 음식과 같이 먹는게 좋습니다.

 

돼지고기는 새우젓과 같이 먹으면 소화가 특히 잘됩니다.

새우젓에 들어있는 리파아제라는 효소가 지방을 분해하여 주기때문입니다.

 

 

 

 

녹두 입니다.

 

녹두는 차가운 성질을 가지고있어 열을 잘 내려줍니다.

종기가 생겼을때 삶은물을 종기에 발라주면 종기도 가라 앉습니다.

여름에 어르신들이 녹두가 가득 든 베게를 베고 자셨는데

이런 효능이 있는지 어렸을땐 몰랐죠.

 

기력회복에도 좋아

여름 보양식으로는 녹두 삼계탕

녹두 닭죽을 드시는 분들도 계시네요.

 

 

 

팥 입니다.

 

팥빙수에 팥을 잔뜩 넣어서 드셔야 맛있는건 알고 계시죠?

팥은 열을 내려주는 성분이 있어서

빙수와 찰떡궁합을 유지해 왔던것인데요.

뜨거운 여름에 팥빙수가 항상 함께했던 것은

이유가 다있었네요.

 

성인병 예방과 피로회복에도 좋습니다.

또 변비에도 좋으니

급하신분들은 팥을 잔뜩 드셔보세요.

 

 

이렇게 몸에 열이 많은 체질 음식에 대해 알아보았어요.

하지만 가장 확실한건 꾸준한 운동이니

모두 꾸준히 운동하셔서 건강하게 살자구요!!